孕妇血糖高早上可选择低升糖指数的食物，如燕麦片、全麦面包搭配鸡蛋、无糖豆浆等。
一、燕麦片
燕麦片富含膳食纤维，能延缓血糖上升速度。研究表明，食用燕麦片后血糖波动相对较小，可稳定孕妇血糖水平。
二、全麦面包
全麦面包比普通白面包升糖慢，因为全麦保留了更多的膳食纤维等营养成分。其含有丰富的B族维生素等，对孕妇和胎儿健康有益。
三、搭配鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质，能提供饱腹感，且不会快速引起血糖大幅波动。一个鸡蛋的蛋白质含量适中，适合血糖高的孕妇早餐搭配。
四、无糖豆浆
豆浆是植物蛋白的良好来源，无糖豆浆能为孕妇补充蛋白质等营养，且升糖指数较低。适量饮用无糖豆浆有助于维持早上的血糖稳定。孕妇血糖高早上饮食需注意避免高糖、高油食物，同时要根据自身血糖控制情况合理搭配食物，保证营养均衡的同时控制血糖水平，若有特殊情况还需在医生指导下调整饮食方案。