乳腺增生是一种良性乳腺疾病，是乳腺正常发育和退化过程失常导致的，本质是乳腺主质和间质不同程度增生及复旧不全致乳腺正常结构紊乱，且受体内分泌性激素影响，所以女性体内激素水平紊乱是乳腺增生的主要原因。按摩对乳腺增生能有效缓解，注意以下几点：
一、内关穴：用大拇指按揉二至三分钟内关穴，至酸胀最佳。内关有平衡气血、脏腑、阴阳功效，常按摩可调理女性内分泌失调，对乳腺增生有良好缓解和治疗作用。
1.内关穴的位置和按摩方法。
2.内关穴对乳腺增生起作用的原理。
二、合谷穴：用大拇指按揉一到三分钟合谷穴。合谷穴是重要养生穴位之一，与其他穴位配合治疗对女性乳腺增生可起到事半功倍疗效。
1.合谷穴的位置和按摩方法。
2.合谷穴配合治疗的优势。
三、会阴点：用大拇指掐一到三分钟小手指上的会阴点，以感觉刺痛为佳。
1.会阴点的位置和按摩手法。
2.按压会阴点的效果。
总之，乳腺增生受女性体内激素水平影响，按摩一些穴位可缓解乳腺增生，如内关穴、合谷穴、会阴点等，通过正确的按摩方式和持续坚持，有望改善乳腺增生状况。