左胸上肋骨疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.胸部肌肉拉伤：常见于进行剧烈运动或提重物后，导致胸部肌肉拉伤或劳损。可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解疼痛。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是一种无菌性炎症，可能与病毒感染、慢性劳损等有关。疼痛通常在肋软骨处，可伴有肿胀、压痛。可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）缓解疼痛，也可以进行热敷、理疗等治疗。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病等引起。疼痛通常在胸部，深呼吸或咳嗽时加重。可以使用抗生素（如头孢呋辛酯、阿莫西林）治疗感染性胸膜炎，使用糖皮质激素（如泼尼松）治疗自身免疫性胸膜炎。
4.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的胸痛通常位于胸骨后或心前区，但也可能向左胸上肋骨放射。如果疼痛持续不缓解，伴有呼吸困难、心悸等症状，应考虑心脏疾病的可能，需要及时就医，进行心电图、心肌酶等检查。
5.肺部疾病：肺部疾病如肺炎、肺癌等也可能引起胸痛。疼痛可能伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。需要进行胸部X线或CT检查，以明确诊断。
6.其他原因：乳腺疾病、外伤、肋间神经炎等也可能导致左胸上肋骨疼。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在就医前应注意休息，避免剧烈运动和劳累，避免按压、刺激疼痛部位。