怀孕初期智齿发炎肿痛难忍可通过以下方法缓解：
一、口腔清洁：智齿发炎时要确保每天早晚两次刷牙，刷牙完毕后使用漱口水漱口。这样做能有效抑制细菌繁殖和牙菌斑形成，而且对于减轻疼痛感很有帮助。
1.早晚刷牙可以及时清理口腔内的食物残渣和软垢等，保持口腔清洁。
2.漱口水能进一步清洁口腔，并起到杀菌消毒的作用。
二、冲洗盲袋：当肿痛非常严重时，建议前往医院，让专业人员使用双氧水或生理盐水冲洗盲袋，将其中的食物残渣和脓液冲洗出来，如此可有效缓解肿痛感，冲洗后在盲袋内可涂抹碘甘油。碘甘油能够释放出碘离子，这有助于控制炎症。
1.双氧水和生理盐水能很好地清理盲袋内的脏物。
2.碘甘油具有一定的消炎作用。
三、清淡饮食：在饮食方面，应以清淡食物为主，多进食富含维生素的食物，尽可能避免食用辛辣刺激性食物，同时多喝水也有利于缓解肿痛感。
1.清淡食物不容易刺激口腔和身体。
2.富含维生素的食物有助于提高身体抵抗力。
3.多喝水可以促进新陈代谢。
由于怀孕初期是胎儿器官的分化期，在此期间应尽量避免全身药物治疗，以降低对胎儿的影响，防止引起胎儿畸形。总之，怀孕初期智齿发炎肿痛时，应优先采用这些较为安全的方法来缓解症状。