孕晚期智齿发炎肿痛，可以采取以下方法缓解：
1.生理盐水漱口：用生理盐水或双氧水漱口，有助于清除口腔内的细菌和食物残渣，减轻炎症。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
3.口腔清洁：使用软毛牙刷轻柔地刷牙，避免刺激发炎的牙龈。使用含氟牙膏和氯己定（洗必泰）漱口水，可以帮助预防感染和减轻炎症。
4.饮食调整：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物和饮料，以免加重疼痛。选择柔软、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
5.就医治疗：如果疼痛严重、肿胀明显、发热等症状持续不缓解，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予抗生素治疗、局部冲洗上药等。
需要注意的是，在使用任何药物之前，最好先咨询医生的意见，特别是在孕晚期。此外，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁，有助于预防智齿发炎肿痛的发生。如果智齿经常发炎肿痛，影响日常生活，在孕期结束后，可以考虑拔除智齿。