牙龈红肿主要是由口腔卫生差引发牙龈炎、牙周炎等牙龈组织感染性疾病，或是局部异物刺激导致。因其成因复杂，所以出现牙龈红肿并无快速疗法，应及时就医，在医生指导下依原因选择最适合方式治疗，常见改善牙龈红肿的方式有：
一、
1.清洗牙齿：若出现牙龈红肿，可到医院进行超声波龈上洁治术即洗牙，清除牙齿表面残留细菌等物质，以缓解牙龈炎症等疾病，达到消除牙龈红肿效果。若有牙周炎症，通常还需进行龈下刮治术或根面平整术等来改善牙周炎症。
二、
1.药物治疗：若感染症状严重，可遵医嘱配合服用甲硝唑片、阿莫西林等消炎药物进行感染治疗。若患者疼痛难忍，可在医生建议下服用布洛芬等止痛药物缓解疼痛。此外，还可配合黄连上清片、牛黄解毒片等中成药辅助缓解牙龈红肿症状。
三、
1.其他治疗：可采用冷敷方法缓解牙龈产生的疼痛感。若出现牙齿处神经坏死，应考虑进行根管治疗以缓解牙龈红肿症状。若因外界刺激引起牙龈红肿，需及时找到刺激原因，如若是智齿，建议及时拔除智齿。
此外，要保持早晨与饭后刷牙或漱口的良好习惯，维持口腔卫生，避免食用过于辛辣刺激、坚硬、易上火的食物，一定程度上可减少牙龈红肿情况出现。
总结概况提示：牙龈红肿的改善方法包括清洗牙齿、药物治疗、其他治疗等，同时要保持良好口腔卫生习惯和合理饮食，出现牙龈红肿应及时就医处理。