促进排卵可通过运动、饮食、药物等方面来实现。
一、运动：
日常生活中进行适当的体育锻炼很重要，比如慢跑、游泳、爬楼梯、瑜伽等，这样能提升人体机体免疫力、增强体质。尤其在排卵期，通过合理运动能够对卵巢排卵起到促进作用。
二、饮食：
要增加豆类食物的摄取量，因为豆类食物中植物类雌激素含量较高，可促进卵泡的发育成熟，这是受精卵能正常发育的关键营养物质，像红豆、黄豆、豆腐等都可选择。同时要多食用一些新鲜蔬菜和水果，如橘子、柑子、橙子等，以及优质蛋白，如鱼虾、牡蛎、瘦肉等。
三、药物：
可服用促排卵药物，如克罗米芬胶囊、来曲唑片等，这些药物能促使下丘脑产生促性腺激素释放激素，进而刺激垂体分泌黄体生成素、卵泡刺激素，从而让卵泡发育，或者与激素联合使用。但在使用促排卵药物时，必须同时监测卵泡的发育情况。
在同房后14天，可使用早早孕试纸检测是否怀孕，且应尽快去医院进行针对性检查。
总结：促进排卵的方法包括运动、饮食调整和药物干预等，且使用促排卵药物时要注意监测卵泡发育，同房后要及时检测是否怀孕并就医检查。其中运动可增强体质并促进排卵，饮食中豆类等食物对卵泡发育有益，药物能刺激激素分泌以促进卵泡发育。