落枕脖子疼可能与枕头不合适、颈部受凉等因素有关，具体如下。
一、枕头不合适：睡眠时若枕头过高、过低或过硬，都可能引发落枕。这会使头颈处于过伸或过屈状态，导致颈部一侧肌肉过度紧张，持续受到牵拉从而出现静力性损伤，进而使患者出现脖子疼现象。比如过高的枕头会使颈椎过度前屈，过低的枕头则可能让颈椎处于过度后仰状态，过硬的枕头可能无法很好地贴合颈部曲线，这些情况都容易造成颈部肌肉的不适。
二、颈部受凉：患者在睡觉时颈部如果受凉也容易导致落枕。受凉会使颈部的肌肉、血管等发生痉挛，产生类似颈肌筋膜炎的病变，让患者的颈部出现肌肉酸痛、活动受限等症状。比如在寒冷的季节里，睡觉时没有做好颈部保暖，或者夏天在空调环境下颈部直接对着冷风吹等，都可能导致颈部受凉。
当患者出现落枕时，若症状不严重，可以在颈部肌肉疼痛处先用湿毛巾冷敷，超过48小时后再用热水袋或湿毛巾热敷，这样能缓解疼痛症状。如果疼痛症状较重，也可以使用伤湿止痛膏、活血止痛膏、美洛昔康分散片等药物进行治疗。总之，落枕后应根据具体情况选择合适的处理方法。