胃总是反酸烧心可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.胃酸反流：胃酸反流是胃食管反流病的主要症状之一，胃酸反流到食管，刺激食管黏膜，导致烧心感。此外，胃酸反流还可能导致反酸、嗳气、胸痛等症状。建议避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、巧克力、柑橘类水果等；睡前2-3小时避免进食；保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食；戒烟限酒；睡觉时可将床头抬高15-20厘米。如果症状严重，可服用抗酸药、胃黏膜保护剂等药物治疗，如奥美拉唑、铝碳酸镁等。
2.胃溃疡：胃溃疡是指胃黏膜发生的炎性缺损，与胃酸和胃蛋白酶的消化作用有关，也与黏膜屏障被破坏有关。胃溃疡的主要症状是上腹部疼痛，疼痛性质多为隐痛、胀痛、烧灼样痛等，疼痛具有节律性，多在餐后1小时内出现，经1-2小时后逐渐缓解，直至下次进餐后重复上述节律。部分患者还可能出现反酸、烧心、嗳气、恶心、呕吐等症状。建议及时就医，进行胃镜检查等，以明确诊断。胃溃疡的治疗主要包括药物治疗和饮食调整。药物治疗主要包括抑酸药、胃黏膜保护剂、抗生素等，如奥美拉唑、枸橼酸铋钾、阿莫西林等。饮食调整主要包括避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒、吸烟等。
3.胃炎：胃炎是指胃黏膜的炎症，可分为急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎多由药物、应激、乙醇等因素引起，主要症状为上腹痛、腹胀、恶心、呕吐等。慢性胃炎多由幽门螺杆菌感染、自身免疫因素、十二指肠-胃反流等因素引起，主要症状为上腹痛、腹胀、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等。部分患者还可能出现反酸、烧心等症状。建议及时就医，进行胃镜检查、幽门螺杆菌检测等，以明确诊断。胃炎的治疗主要包括药物治疗和饮食调整。药物治疗主要包括抑酸药、胃黏膜保护剂、促胃肠动力药等，如奥美拉唑、枸橼酸铋钾、多潘立酮等。饮食调整主要包括避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒、吸烟等。
4.其他：除了上述疾病外，胃食管反流病、食管癌、贲门失弛缓症等疾病也可能导致胃总是反酸烧心的症状。此外，精神因素、药物因素等也可能导致类似症状。
总之，胃总是反酸烧心可能是由多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，建议保持良好的饮食习惯和生活方式，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒、吸烟等，以预防胃部不适症状的发生。