怀孕晚上恶心可能由早孕反应、胃炎、慢性咽炎等引起，缓解方法包括改善生活习惯或服用药物等。具体如下：
一、早孕反应：怀孕时孕妇体内激素水平会有大幅波动，常伴有恶心、呕吐等症状，这是正常的早孕反应表现，通常无需特殊治疗。在孕期可采取少食多餐的方式，多进食清淡且易消化的食物，比如鸡蛋羹、蛋汤等，这有助于减轻这些不适。
1.早孕反应的原因：主要是激素水平变化。
2.应对方法：少食多餐，选择合适食物。
二、胃炎：可能因饮食不规律或摄入刺激性食物等导致，炎症刺激胃黏膜会使孕妇晚上出现恶心、呕吐现象。若不适症状严重，可遵医嘱使用碳酸氢钠片、铝碳酸镁片等药物，其能起到保护胃黏膜的作用，进而缓解恶心、呕吐等症状。
1.胃炎的引发因素：饮食不规律、刺激性食物等。
2.药物缓解：遵医嘱使用特定药物。
三、慢性咽炎：通常由吸入刺激性气体等引起，可使咽喉黏膜受刺激，导致孕妇晚上有恶心感觉。可遵医嘱使用度米芬含片、复方氯己定含漱液等药物，能有效改善不适。
1.慢性咽炎的起因：吸入刺激性气体等。
2.药物改善：相关含片和含漱液等。
总之，怀孕晚上恶心有多种可能原因，应根据具体情况采取相应措施来缓解。