一下雨膝盖就疼可能由多种因素导致，比如肌肉痉挛、有旧伤、类风湿性关节炎，还有可能是股骨头坏死等，患者出现症状应尽快就医，明确病因后进行针对性治疗。
一、肌肉痉挛：当膝盖受到寒凉刺激时，可能会引起血管收缩，进而导致肌肉痉挛，从而引发疼痛。对此，可以采用热敷的方式来缓解，通过温热作用促进血液循环，舒缓肌肉紧张，减轻疼痛症状。
二、有旧伤：若膝盖关节组织以前受过伤，当受到风寒刺激时，可能会使得旧伤处产生疼痛。这种情况下，可以运用推拿、按摩等方法加以改善。推拿可以通过手法作用来疏通经络、调和气血；按摩则能放松肌肉、改善局部血液循环，有助于缓解旧伤引发的疼痛。
三、类风湿性关节炎：如果患者患有类风湿性关节炎，通常会出现关节肿胀、疼痛等表现，而受到寒凉刺激后，疼痛往往会加重。此时，可在医生指导下使用药物进行缓解，比如口服醋酸地塞米松片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。如果患者病情较为严重，还可能需要遵医嘱进行手术治疗。
四、股骨头坏死：部分患者出现一下雨膝盖就疼的情况也可能是由于股骨头坏死造成的。
总之，当出现一下雨膝盖就疼的情况时，一定要及时就医，准确找出病因，并按照医生的建议进行科学合理的治疗。