颈椎间盘突出的治疗方法主要包括以下几种：
1.非手术治疗：
休息：在急性发作期，患者应适当休息，避免颈部过度活动。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗：使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和炎症。
颈椎支具：在某些情况下，佩戴颈椎支具可以提供支撑和稳定。
2.手术治疗：
减压手术：通过手术去除突出的椎间盘组织，解除神经受压。
融合手术：在减压手术后，使用植骨或内固定材料融合颈椎，增加稳定性。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据患者的具体情况进行个体化评估，包括症状的严重程度、病程长短、是否存在神经功能损伤等因素。在治疗过程中，患者还应注意以下几点：
保持正确的姿势：避免长时间低头、仰头或保持一个姿势不变。
适度运动：进行颈部的伸展和旋转运动，但要避免过度剧烈的运动。
控制体重：过重会增加颈部的负担。
定期复查：按照医生的建议进行定期复查，以评估治疗效果和病情变化。
如果出现颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状，应及时就医，以便获得合适的治疗。同时，在日常生活中，注意颈部的保健，预防颈椎间盘突出的发生。