一般来说，对于16岁的人，可通过如下方法来促进长高，比如拥有良好的生活方式以及补充钙剂等。
一、良好的生活方式：
1.保持营养均衡是很重要的，要尽量多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉等富含蛋白质的食物，同时还需加大新鲜水果蔬菜的摄取量。
2.16岁若想长高，加强体育运动必不可少，像打篮球、跳高、游泳等运动，有益于促进骨骼和肌肉的发育。
3.此外，为了长高还应保证作息规律，避免熬夜，因为这有利于生长激素的分泌。
二、补充钙剂：
16岁的孩子也可以在专业医生的指导下，通过补充钙剂的途径来促进身体发育，比如乳酸钙、碳酸钙等钙剂，从而达到促进长高的效果。
16岁长高还有其他一些方式，建议患者前往医院，在医生的专业指导下进行相应处理。
总之，16岁人群要想长高，可以从生活方式的各个方面着手，包括营养、运动和作息等，同时结合适当的钙剂补充，如有需要可寻求医生帮助来采取合适的措施。