宝宝晚上睡觉不踏实的原因较多，常见的有缺钙、睡觉环境不佳、消化不良、感冒等。
一、缺钙：若体内钙元素缺乏，易使大脑与植物神经处于兴奋状态，进而导致宝宝晚上睡觉不踏实。对此，家长可适当给孩子补充钙剂和维生素D，通常可有所缓解。比如可选择适合宝宝的钙剂产品，按照正确剂量进行补充；同时补充维生素D以促进钙的吸收。
二、睡觉环境不佳：
1.被子过厚或过薄：不合适的被子厚度会让宝宝感觉不适，影响睡眠质量。
2.室内光线过强：过亮的光线会干扰宝宝的睡眠。
3.其他因素：如室内噪音较大等。家长应给宝宝营造良好的睡眠环境，保持室内安静，调暗光线，确保温度和湿度适宜，选择合适厚度的被子等。
三、消化不良：晚上进食过饱或食用不易消化的食物，可能引发腹胀、腹痛等消化不良症状，从而导致宝宝睡觉不踏实。因此，晚餐要注意适量，避免给宝宝吃难以消化的食物。如果出现消化不良，可以适当按摩宝宝腹部，帮助消化。
四、感冒等生病状态：宝宝抵抗力较弱，在春秋等流感病毒高发期易感染病毒而感冒。为减少病毒感染几率，家长要做好自身和宝宝的清洁卫生。若宝宝已感冒，则需在医生指导下服用相关药物进行治疗。
总之，当宝宝出现晚上睡觉不踏实的情况时，家长要仔细分析原因，采取相应的措施来改善宝宝的睡眠状况。