健康人能吃元宵，但不可多吃，而有些人群是不宜吃元宵的，比如血糖高者、消化功能障碍者、身体肥胖者、婴幼儿以及年老体弱者。
元宵是中国汉族的传统小吃之一，其有着口感软糯的特点。元宵的皮通常是用糯米粉制成，馅料一般有豆沙、水果、芝麻、花生等，当中包含维生素、脂肪、蛋白质、碳水化合物等矿物质，适量食用能为身体提供能量，对身体有一定益处。然而，对于血糖高、消化功能障碍、身体肥胖、婴幼儿及年老体弱者这些人群，建议少量食用，不然可能会引发身体不适。
元宵中油脂、糖分和热量都比较高，如果过量食用，可能会导致肥胖，而且还可能加重肠胃负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。所以患者应该适量食用，在日常饮食中要做到荤素搭配，不能挑食，多吃新鲜水果与蔬菜，同时要避免食用辛辣刺激性食物，如大蒜、辣椒、花椒等。
总之，元宵虽好，但要根据自身情况合理食用，避免因食用不当而带来不良影响。