口腔溃疡是常见的口腔黏膜疾病，一般来说，7~10天可自愈。不过，也有一些方法能帮助缓解不适。
局部用药缓解
含漱剂： 可以使用氯己定含漱液，它能抑制口腔内细菌生长，减轻炎症。还有康复新液，能促进溃疡面愈合，用的时候取适量含漱，5分钟左右吐出。含片： 西地碘含片，含服时药物会在唾液作用下释放出碘，有杀菌抗感染的作用，能缓解口腔溃疡带来的疼痛。
日常护理要点
饮食调整： 要多吃富含维生素的食物，像橙子、猕猴桃等，每天保证摄入足够的量，有助于溃疡修复。同时，要避免吃辛辣、刺激性食物，比如辣椒、花椒等，这类食物会刺激溃疡面，加重疼痛。口腔清洁： 每天早晚要认真刷牙，刷牙时动作要轻柔，防止损伤溃疡部位。也可以用淡盐水漱口，淡盐水有一定的杀菌清洁作用，每次漱口时间保持30秒左右。
生活习惯注意
保证充足睡眠： 成年人每天应保证7~8小时的睡眠时间，睡眠充足能让身体各机能良好运转，利于口腔溃疡恢复。长期熬夜会影响身体的自我修复能力，容易让口腔溃疡反复发作。减轻压力： 可以通过适当运动来缓解压力，比如每天散步20~30分钟，运动能促进身体新陈代谢，让人放松。压力过大时，身体的应激反应可能会诱发口腔溃疡。