腰间盘突出的治疗方法需根据病情程度等因素综合判断，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗方式
卧床休息： 急性发作期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需要卧床2-3周，能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引治疗是常见的物理治疗方法，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，牵引时间一般每次30分钟左右，每天1-2次。热敷也有一定效果，可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，每次热敷15-20分钟，温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻炎症反应，缓解疼痛症状。这类药物可能会引起胃肠道不适等副作用，有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。神经营养药物： 常用的有甲钴胺，可促进神经的修复和再生，改善神经功能，一般需要连续服用数周。
康复锻炼方法
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，像小飞燕一样，每次保持3-5秒，然后放松，重复10-15次，每天可做3-4组。五点支撑法： 患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续做10-15次，每天进行3-4组。但如果腰间盘突出症状严重，出现下肢明显麻木、无力，或保守治疗效果不佳、反复发作影响生活工作时，则可能需要考虑手术治疗，手术方式有微创椎间孔镜手术等，手术费用因地区、医院等因素有所不同，一般在1-3万元左右。