呕吐厉害时首先要及时补充水分，防止脱水。可以小口多次喝些淡盐水或口服补液盐，少量多次饮用，每次喝100~200毫升左右，能补充丢失的水分和电解质。
如何缓解呕吐症状
调整体位： 呕吐时最好采取侧卧位，这样能避免呕吐物误吸入气管引起窒息。比如让患者身体偏向一侧，头部稍微低一些。轻拍背部： 对于婴幼儿呕吐，可以将其抱起，轻拍背部，帮助排出胃内气体，缓解不适。动作要轻柔，从下往上轻轻拍打。
呕吐厉害的常见原因及应对
胃肠型感冒： 由病毒感染引起，除了呕吐，还可能伴有发热、鼻塞、流涕等症状。如果是胃肠型感冒导致的呕吐，一般需要休息，注意保暖，症状严重时可在医生指导下使用一些缓解症状的药物，如藿香正气水等，但要注意儿童和孕妇的使用禁忌。急性胃炎： 多因饮食不当引起，如吃了不洁食物、刺激性食物等。如果是急性胃炎导致呕吐，要暂时禁食4~6小时，让胃肠得到休息，之后逐渐进食清淡易消化的食物，如小米粥等。
何时需要及时就医
呕吐持续不缓解： 如果呕吐超过24小时仍没有停止，或者频繁呕吐，吐得很厉害，无法进食进水，就需要及时就医。比如儿童呕吐超过一天还不好转，就要带孩子去医院检查。伴有其他严重症状： 当呕吐同时伴有剧烈头痛、腹痛剧烈、高热不退、意识不清等症状时，必须立刻就医。例如呕吐时头痛得很厉害，像炸裂一样，或者腹痛得难以忍受，就要马上送医。