孕妇呕吐厉害，可采取以下方法缓解：
1.饮食调整：
少量多餐：选择易消化的食物，如面包、饼干、水果等，避免油腻、刺激性食物。
补充水分：多喝水或清淡的汤，保持身体水分充足。
选择合适的食物：尝试吃一些能缓解孕吐的食物，如生姜、柠檬、酸奶等。
2.休息与放松：
保证充足的睡眠：每天尽量多休息，避免过度劳累。
放松心情：通过听音乐、冥想、散步等方式缓解压力。
3.药物治疗：
在医生指导下使用药物：如果孕吐严重影响生活，医生可能会开一些安全的止吐药物。
孕吐是怀孕早期的常见症状，主要原因是怀孕后体内激素水平变化，以及子宫增大对胃部的压迫。一般在怀孕12周左右会逐渐缓解。但如果孕吐严重，导致体重下降、脱水、电解质紊乱等，应及时就医。