饭后吃黄瓜的好处有以下几点：
1.补充营养：黄瓜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，饭后吃黄瓜可以为身体提供更多的营养物质，有助于维持身体的正常功能。
2.促进消化：黄瓜中含有一定量的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，减少食物在肠道内的停留时间，从而预防便秘等问题。
3.控制体重：黄瓜的热量较低，而且富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入，对于控制体重有一定的帮助。
4.美容养颜：黄瓜中含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而起到美容养颜的作用。
5.降低血糖：黄瓜中含有一种特殊的成分——黄瓜多糖，黄瓜多糖具有降血糖的作用，对于糖尿病患者来说，饭后吃黄瓜有助于控制血糖水平。
需要注意的是，黄瓜性凉，脾胃虚寒、腹痛腹泻、肺寒咳嗽的人应少吃黄瓜，以免加重病情。