来月经之前腰痛通常与腹部受凉、盆腔炎、子宫内膜异位症有关，需完善相关检查以明确病因，进而给予对症治疗。
一、腹部受凉：
腹部受凉会致使盆腔充血，从而出现下腹部坠痛并伴有腰痛。对此，建议要注重保暖，可适当口服一些具有补气养血功效的食物，这样通常能缓解相关症状。
二、盆腔炎：
盆腔炎患者由于炎症对盆腔组织产生刺激，使盆腔组织充血水肿，进而导致腰部酸痛。一般需要在医生指导下使用抗生素进行对症治疗。
三、子宫内膜异位症：
指的是子宫内膜组织生长在子宫腔、子宫肌层以外的部位，异位内膜能侵犯全身任何部位，不过绝大部分位于盆腔内，尤其是宫骶韧带、子宫直肠陷凹及卵巢等为常见受侵犯部位，主要表现为痛经、慢性盆腔痛。这时应及时就医，以排除器质性病变。
在经期要特别注意腹部保暖，避免饮用凉水，忌口辛辣、刺激性食物，同时避免剧烈运动，保证充足休息和睡眠。
总结：月经前腰痛可能由多种原因引起，应根据具体情况进行诊断和治疗，经期也要做好各方面的护理。