小孩子经常喉咙发炎，可通过如下方式缓解不适：
一、一般治疗：
1.饮食方面，建议食用清淡、易消化的食物，像小米粥、鸡蛋羹等。要避免让孩子吃辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜、芥末等，以免发炎的黏膜受刺激而使病情加重。
2.需多喝温开水，可促进新陈代谢，对疾病恢复有一定帮助。
二、药物治疗：
1.可能因反复感染细菌、病毒导致，可在专业医生指导下使用阿莫西林干混悬剂、头孢克肟颗粒、磷酸奥司他韦颗粒等药物。
2.若伴有明显疼痛症状，可遵医嘱用桂林西瓜霜含片改善不适。
3.若受炎症感染影响出现高热，需遵医嘱使用布洛芬混悬液进行退热治疗。
三、手术治疗：
若经常喉咙发炎且每次发炎都引起发热，可能是慢性扁桃体炎。可在炎症消退后，根据医生建议考虑是否进行扁桃体切除术。
总结：对于小孩子经常喉咙发炎的情况，可采取一般治疗、药物治疗和手术治疗等方式，家长应带孩子及时就医，由医生根据具体病情选择合适的治疗方案。