刷牙时经常牙龈出血的原因及解决方法主要有以下几点：
1.牙龈炎和牙周炎：这是最常见的原因之一。牙龈受到细菌感染，会出现红肿、易出血等症状。解决方法是定期洗牙，去除牙结石和牙菌斑，并进行龈下刮治等治疗。同时，要保持良好的口腔卫生，每天刷牙两次，使用牙线和漱口水。
2.维生素C缺乏：维生素C是维持牙龈健康的重要营养素，如果摄入不足，容易导致牙龈出血。解决方法是多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、青椒、猕猴桃等。
3.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如血小板减少性紫癜、白血病等，也可能导致牙龈出血。解决方法是及时就医，进行血液检查和其他相关检查，以确定病因并进行治疗。
4.药物副作用：某些药物，如阿司匹林、华法林等，可能会影响血小板功能或导致牙龈出血。解决方法是咨询医生，调整药物剂量或更换其他药物。
5.其他原因：如刷牙方法不正确、牙刷过硬、牙结石过多等，也可能导致牙龈出血。解决方法是掌握正确的刷牙方法，选择软毛牙刷，并定期洗牙。
总之，刷牙时经常牙龈出血可能是多种原因引起的，如果经常出现这种情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据病因进行相应的治疗。同时，保持良好的口腔卫生，定期洗牙，也是预防牙龈出血的重要措施。