经常肠胀气可能是饮食因素引起，也可能是胃肠功能紊乱、消化不良或腹部受凉等原因所致，可依据具体病因进行对症治疗。
一、饮食导致：
若进食了过多豆类、花生、红薯等产气食物，就容易引发肠胀气。对此的解决办法是：要及时调整饮食结构，停止摄入产气食物，这样通常能缓解症状。
二、胃肠功能紊乱、消化不良等导致：
胃肠功能紊乱、消化不良会使肠胃蠕动减慢，导致胃肠内的气体无法排出，进而引起肠胀气。具体的解决方案如下：
1.可以在医生指导下口服促进肠胃蠕动、增强胃动力的药物，比如吗丁啉、莫沙必利等。
2.还可以口服益生菌来调节肠道菌群。
三、腹部受凉导致：
腹部受凉后容易引发肠道痉挛，从而出现肠道运动失调，影响肠道消化功能，出现胀气、腹痛等症状。可采取以下措施：
(1)将双手搓热后在腹部进行按摩，以促进胃肠蠕动，加速肠道内气体排出。
(2)把热水袋放在腹部位置来缓解症状。
经常肠胀气的生活调理：经常肠胀气的患者要保持平和心态，避免焦虑、抑郁情绪，避免食用难以消化、辛辣刺激性以及产气多的食物，进食时注意细嚼慢咽。
总之，当经常出现肠胀气时，要明确具体原因，采取针对性的措施进行治疗和调理，以改善不适症状。同时，在日常生活中养成良好的饮食习惯和生活方式也非常重要。