经常肠胀气可能由饮食因素引起，也可能是胃肠功能紊乱、消化不良或者腹部受凉等导致，可依据具体病因进行对症治疗。
一、饮食因素导致：
如果进食了过多豆类、花生、红薯等产气食物，就容易引发肠胀气。
具体解决方案：此时应尽快调整饮食结构，停止摄入产气食物，这样一般就能缓解症状。
二、胃肠功能紊乱、消化不良等导致：
胃肠功能紊乱和消化不良会造成肠胃蠕动减慢，使得胃肠内的气体无法顺利排出，进而导致肠胀气。
具体解决方案：可以在医生指导下口服促进肠胃蠕动、增强胃动力的药物，比如吗丁啉、莫沙必利等，同时还可以口服益生菌来调节肠道菌群。
三、腹部受凉导致：
腹部受凉后容易引发肠道痉挛，从而出现肠道运动失调的情况，对肠道消化功能产生影响，进而出现胀气、腹痛等症状。
具体解决方案：可以先将双手搓热后在腹部进行按摩，以促进胃肠蠕动，加速肠道内气体排出；或者将热水袋放置在腹部位置来缓解症状。
对于经常肠胀气的患者，在生活中还需注意以下调理：要保持平和的心态，避免焦虑、抑郁情绪；避免食用难以消化的食物、辛辣刺激性食物以及产气多的食物；进食时要注意细嚼慢咽。
总之，了解经常肠胀气的原因，并采取相应的治疗和生活调理措施，有助于改善症状和提高生活质量。