去身体湿气最好的方法有以下几种：
1.饮食调理：
多吃健脾利尿的食物：如薏苡仁、冬瓜、荷叶、山楂、苦瓜、绿豆、赤小豆等，这些食物有健脾祛湿、清热利尿的作用，可以帮助排出体内湿气。
少吃油腻、寒凉的食物：如油炸食品、冷饮、寒性水果等，这些食物容易损伤脾胃，导致湿气内生。
注意饮食规律：按时吃饭，避免暴饮暴食，以免损伤脾胃功能。
2.运动锻炼：
适当运动：如跑步、健走、游泳、瑜伽等，能够促进身体新陈代谢，加速湿气排出体外。
出汗祛湿：通过运动锻炼，让身体出汗，也可以帮助排出湿气，但要注意出汗后及时擦干，避免着凉。
3.中医调理：
拔罐：通过负压吸引，在局部皮肤上造成淤血，从而达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用。
艾灸：用艾条或艾柱灸特定的穴位，以温通经络、祛湿散寒。
中药调理：根据个人体质和湿气类型，服用健脾祛湿的中药，如参苓白术散、健脾丸等。
4.注意保暖：
避免着凉：尤其是在季节交替时，要注意增减衣物，避免着凉。
避免潮湿环境：尽量避免长时间待在潮湿的环境中，如地下室、冷库等。
洗完头发及时吹干：洗完头发后，应及时用吹风机吹干，避免湿气入侵。
5.保持良好的生活习惯：
作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜。
心情舒畅：避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响脾胃功能。
戒烟限酒：长期吸烟和饮酒会损伤脾胃功能，导致湿气内生。