明确有耳石症的症状后，首先要及时就医。耳石症典型症状是突然出现的眩晕，通常在头位变化时发作，比如从卧位坐起、翻身等，眩晕一般持续不超过1分钟。
及时就医检查
一旦出现耳石症相关症状，应尽快到耳鼻喉科就诊。医生会通过 Dix - Hallpike 试验等检查来确诊耳石症。比如在 Dix - Hallpike 试验中，医生会快速将患者头部摆放成特定位置，观察患者是否出现眼球震颤和眩晕等症状来判断是否有耳石症。
非药物复位治疗
手法复位： 这是治疗耳石症的主要非药物方法。医生会根据不同类型的耳石症，采用不同的手法进行复位。例如后半规管耳石症，医生会通过特定的头部转动手法，让耳石回到原来的位置。一般经过1 - 2次手法复位，大部分患者的症状就能得到明显改善。机器复位： 现在也有专门的耳石复位仪器，通过仪器精准控制头部运动来进行复位。机器复位对于一些复杂情况的耳石症可能更有优势，它能更精确地按照设定的程序进行头部位置变化，帮助耳石复位。
注意生活中的护理
避免剧烈头位变动： 在耳石症治疗期间，要尽量避免快速的头部转动、翻身等动作，防止眩晕症状加重。比如起床时要缓慢坐起，然后再慢慢起身；睡觉翻身时也要尽量缓慢，减少头位的突然变化。保证充足休息： 患者需要保证充足的睡眠，让身体处于相对放松的状态，有助于身体恢复。一般每天保证7 - 8小时的睡眠时间比较合适。同时，要避免过度劳累，过度劳累可能会诱发眩晕发作。