吃了饭胃里堵得难受的可能原因包括：
一、生理性原因：如果患者进食过多、过于油腻或者暴饮暴食，就可能出现这种症状。可通过以下一般治疗来改善：避免进食辛辣刺激、生冷的食物，避免处于过度饱腹状态，多食用易消化的食物，并保持心情愉悦；同时，可顺时针按摩腹部或者热敷胃部等方式来缓解症状。
二、病理性疾病：临床上最为常见的原因是胃炎、胃溃疡，通常表现为恶心、反酸、中上腹疼痛腹胀、食欲不振等。可以适当给予促胃肠动力药（如多潘立酮、莫沙必利、依托比利）以及多酶片等进行治疗。若反复出现胃不消化、腹胀不适，建议尽早前往消化科就诊，完善胃镜及幽门螺杆菌检查等以明确病因，并在专业医生指导下用药。
总之，当出现饭后胃堵难受的情况时，要考虑生理性和病理性原因，根据具体情况采取相应措施，必要时及时就医检查和治疗。