吃了饭就感觉胃堵得慌，可能是由以下原因引起的：
1.饮食习惯：进食过快、过多，或食用了过多不易消化的食物，可能导致胃堵的感觉。
2.胃部疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃部疾病，可能影响胃的消化功能，导致食物在胃内积聚，引起胃堵。
3.肠道问题：肠梗阻、肠易激综合征等肠道问题，也可能导致食物在肠道内积聚，引起胃堵。
4.其他因素：精神压力、药物副作用、胆囊疾病等，也可能引起类似症状。
如果经常出现吃了饭就感觉胃堵得慌的情况，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜、腹部超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，你可以尝试以下方法来缓解症状：
1.调整饮食习惯：少食多餐，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
2.改善饮食习惯：进食时细嚼慢咽，避免同时进行其他活动，如看电视、看手机等。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，适当进行体育锻炼，缓解压力。
4.避免诱因：避免服用可能引起胃部不适的药物，如阿司匹林、吲哚美辛等。
对于孕妇、老年人、患有慢性疾病的人群，如果出现吃了饭就感觉胃堵得慌的情况，应更加重视，及时就医，以免延误病情。同时，在就医过程中，应如实告知医生自己的症状、病史、用药情况等，以便医生做出准确的诊断和治疗。