性功能康复训练的方法主要包含心理疏导、阴茎揉捏法、强肾按摩法、盆底肌训练、性感集中指导训练法等，且均需在医生指导下开展。具体如下：
一、心理疏导：性功能障碍患者往往可能伴有诸如过度焦虑、精神抑郁、害怕社交等心理问题，若不及时予以干预，会对病情恢复产生不利影响。通过心理疏导，可让患者学会调控情绪、释放压力，进而实现重建自信的目标，有助于病情更好地恢复。
二、阴茎揉捏法：以两只手的大拇指放置在阴茎背侧的冠状沟部位，用力捏紧约二十秒，且多次重复操作，这有利于病情的康复，但必须在医生指导下进行。
三、强肾按摩法：先对脚底的涌泉穴和后腰处的肾俞穴进行按摩，接着按摩阴囊和小腹部，双手分别从阴囊向上以及从肚脐往下进行按摩，建议患者在入睡前泡脚后再进行按摩，这样效果会更佳。
四、盆底肌训练：患者通过此方法来恢复性功能，主要是进行收缩肛门和阴道的动作，然后放松，每组做10至15次，每天做2至3组，能够增强盆底肌肉力量，从而促进性功能的恢复。
五、性感集中指导训练法：借助行为训练、特定治疗等途径，可使患者逐渐适应并熟悉性行为过程，减少对性行为的恐惧与焦虑，建立并恢复性行为的自然反应，以达到性功能康复的效果。
建议患者定期前往医院检查，以明确自身状况，切不可自行盲目判断。
总结：性功能康复训练方法多样，包括心理、按摩、训练等多种手段，患者应在医生指导下选择适合自己的方法，同时注重定期检查以了解自身实际情况。