姨妈来的时候可以洗头，但需要注意以下几点：
1.选择合适的时间：姨妈期洗头最好选择在月经量较少的前两天进行，此时身体相对较为舒适，洗头后也不容易引起不适。
2.控制水温：洗头时水温不宜过低或过高，最好保持在37℃左右，避免刺激头皮和血管，引起头痛或经血量异常。
3.及时吹干：洗完头后应尽快用毛巾擦干头发，然后用吹风机吹干，避免头发长时间湿润，导致细菌滋生或感冒。
4.注意保暖：在洗头前后，应注意保暖，避免着凉。可以在洗完头后及时穿上外套，避免头部受寒。
5.选择温和的洗发水：应选择温和、无刺激性的洗发水，避免使用含有化学成分的洗发水，以免对头皮和身体造成伤害。
总之，姨妈期洗头是可以的，但需要注意选择合适的时间、控制水温、及时吹干、注意保暖和选择温和的洗发水等方面，以保证身体健康和舒适。如果在洗头过程中出现不适或异常情况，应及时停止，并咨询医生的建议。