经期一般可以吃桑葚，不过要注意适量。以下是具体分析：
一、女性经期状况：
1.女性在月经期可能会出现盆腔充血现象，身体的抵抗力和免疫力也会有所降低。
二、桑葚的特点：
1.桑葚是营养丰富的水果，富含B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等矿物质以及葡萄酸、果糖、苹果酸、柠檬酸、草酸等营养成分。
2.女性在月经期适量食用桑葚能够补充人体所需营养成分。
三、食用注意事项：
1.不建议大量食用，因为月经期女性肠道消化能力较弱，大量饮用可能会导致腹部不适，如腹痛、腹泻等情况出现。
四、经期其他饮食建议：
1.还可以适量摄入如苹果、香蕉、猕猴桃等水果。
2.也可以适量摄入含有优质蛋白的食物来补充营养。
五、经期卫生注意事项：
1.要注意外阴卫生，保持外阴的清洁干燥，勤换卫生巾。
2.避免穿过紧、不通风的衣裤。
3.避免性生活，同时避免盆浴、游泳等行为，因为女性来月经时的这些行为可能会导致病原微生物上行，引发不必要的感染性疾病。
总之，经期食用桑葚要适度，同时要注意经期的各方面事项，以保障经期健康。