例假即月经，月经期间是可以吃桑葚的。月经是子宫内膜周期性脱落产生的正常生理现象，是女性生殖成熟的重要标志，通常每月会有一次月经来潮。
一、月经期间吃桑葚：
1.桑葚在月经期间可以食用，它不会对月经产生不良影响，不会导致月经量异常或引起痛经等，所以月经时能吃桑葚。
2.不过要注意不能一次性吃过多，以防对胃肠道造成负担。
二、月经期间部分女性会有痛经现象：
1.可能由腹部受凉或过度劳累等因素引起，还可能伴有恶心、呕吐、面色苍白等症状。
2.如果疼痛较轻，可通过腹部热敷或按摩来缓解。
3.如果疼痛较重，可在医生指导下口服布洛芬片或元胡止痛片等药物进行治疗。
三、月经期间的个人卫生：
要注意个人卫生，勤换卫生巾，勤换洗内裤，这样能有效预防炎症感染。
总之，月经期间可以适当吃桑葚，同时要关注自身是否有痛经等情况并做好相应处理，还要注重个人卫生。