孕妇上火牙疼可通过多种方法缓解，包括改善饮食、消除炎症、多喝水以及按摩。
一、改善饮食。孕期很多孕妇可能因营养过剩而上火，若本身牙齿有问题就易引发炎症和牙疼。此时可通过改善个人饮食来消火，多吃蔬菜和水果，适当降低营养摄入，同时多吃些流质食物如小米粥等，都有很好的祛火作用，火气消失后牙疼也能有效缓解。
二、消除炎症。孕妇上火引发的牙痛多由炎症导致，虽然上火是根本原因，但消除炎症也可起到很好的止疼效果。孕妇可采用的消炎症方法有：
1.盐水漱口，能帮助缓解炎症。
2.冰敷，有一定减轻炎症的功效。
3.敷生姜片，可在一定程度上缓解炎症。但要注意，若想使用消炎药物，必须去医院咨询医生，按照医生建议用药，避免对胎儿造成危害。
三、多喝水。多喝水是常见的消火气方法，可促进身体新陈代谢，补充身体各部位所需水分，防止身体干燥，从而消除火气，火气祛除后，牙齿部位的炎症能得到很好缓解，炎症消失也就不会疼痛。
四、按摩。孕妇上火引发的牙痛可通过按摩缓解，但这只是止痛方法，还需通过消除火气来根本治疗牙疼。按摩缓解牙疼的方法主要有：用手轻轻放在牙疼部位进行按摩，或挤压合谷穴来帮助止疼。
总之，孕妇上火牙疼时可综合运用这些方法来缓解症状，但关键还是要从根源上解决上火问题。