关键点：哺乳期乳房无硬块但疼，原因可能有哺乳姿势不正确、乳汁淤积、乳腺炎。
一、哺乳姿势不正确
哺乳姿势或方式不当，可能对乳房形成压迫，进而引发哺乳期乳房没有硬块但疼的状况。此时建议随时对宝宝吸吮的姿势以及推拿手法进行调整，这样能够缓解症状，通常无需特别处理。
二、乳汁淤积
乳汁淤积指哺乳期因腺叶的乳汁排出不顺畅，导致乳汁在乳房内积存。常见表现为乳房有肿块，肿块不移动，表面光滑，皮色不变，按压有胀痛感，也会出现哺乳期乳房没有硬块但疼的情况。
三、乳腺炎
乳腺炎症会致使乳房隐隐作痛，尤其对于处于哺乳期的女性，如果母乳喂养不充分，乳汁淤积而引发感染，除疼痛外可能还伴有发热等表现，就可能有哺乳期乳房没有硬块但疼的情况。
总结概况提示：当哺乳期乳房没有硬块却疼时，如果疼痛无法缓解或症状加重，应及时前往正规医院就诊，并在医生指导下进行治疗。