血糖高的人可以选择一些水果，但需要注意选择含糖量较低的水果，并控制摄入量。以下是一些适合血糖高的人食用的水果：
1.柚子：柚子的含糖量较低，而且含有丰富的维生素C、类黄酮等营养素，有助于降低血糖和血脂。
2.樱桃：樱桃富含花青素和类黄酮等抗氧化物质，具有抗氧化、抗炎和降血糖的作用。
3.草莓：草莓的含糖量较低，而且富含维生素C、纤维素等营养素，有助于控制血糖和血脂。
4.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和花青素等营养素，具有抗氧化、抗炎和降血糖的作用。
5.苹果：苹果的含糖量较低，而且富含纤维素和维生素C等营养素，有助于控制血糖和血脂。
需要注意的是，虽然这些水果适合血糖高的人食用，但也需要控制摄入量。建议在两餐之间食用水果，并根据个人的血糖情况和医生的建议来选择合适的水果和摄入量。