血糖高的人在选择水果时，需要谨慎考虑水果的含糖量。以下是一些适合血糖高的人食用的水果：
1.选择含糖量较低的水果：如樱桃、李子、柚、桃、苹果、梨等，这些水果的含糖量相对较低，每100克水果中的含糖量在10%以下。
2.控制摄入量：即使是低糖水果，也应适量食用。建议每次食用量控制在100克左右，每天的摄入量不宜过多。
3.注意食用时间：最好在两餐之间或作为加餐食用，避免在餐后立即食用水果，以免引起血糖波动。
4.与其他食物搭配：将水果与其他食物搭配食用，如蔬菜、粗粮等，可减缓血糖上升的速度。
5.个体差异：每个人对血糖的反应不同，因此在选择水果时，应根据自身情况进行调整。如果血糖控制不理想，建议咨询医生或营养师的建议。
总之，血糖高的人可以选择低糖水果，并注意适量食用，同时结合个人情况进行合理的饮食安排。如果对血糖控制有疑虑，最好咨询专业医生的意见。