通常来说，男性硬度不足且时间较短可能源于以下几种情况：心理原因、缺乏运动、血管疾病、神经损伤、药物影响等。
一、心理原因：如果心理压力过大或是存在焦虑等情况，就有可能引发男性硬度不够以及时间短的问题。这是因为过度的心理压力和焦虑情绪会对男性的性功能产生不良影响。此时应注意适当调节情绪，合理疏导心理压力，比如通过运动、休闲活动、与他人交流沟通等方式来缓解心理负担，放松心情。
二、缺乏运动：当缺乏运动时，身体素质会下降，从而可能导致男性相关部位的身体机能减弱，出现勃起硬度欠佳的现象。为此，需要保持适度的运动，这样有助于维持正常的身体机能。可以选择一些适合自己的运动项目，如跑步、游泳、健身等，通过长期坚持来提升身体素质。
三、血管疾病：若有血管方面的相关疾病，可能会使血液循环受到阻碍，难以满足阴茎充血的需求，进而出现勃起时间不足的状况。对于这种情况，可在医生指导下使用一些具有改善血液循环作用的药物进行调理，比如使用红花、当归等。红花具有活血通经、散瘀止痛的功效；当归能够补血活血、调经止痛。
四、神经损伤：若男性出现神经方面的损伤，可能导致兴奋度降低，阴茎反应变得迟钝，从而出现上述不良症状。这时男性可以遵医嘱使用谷维素片、振源片等药物进行治疗。谷维素片具有调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍的作用；振源片有滋补强壮、延年益寿、抗疲劳、抗应激、抗乏氧的功效。
五、药物影响：部分药物可能会致使男性出现相关情况，建议在医生的指导下进行药物的更换或停用。同时也可以在医生指导下通过心理疏导、行为训练等方式来加以改善。
总之，如果男性出现此类相关症状，一定要及时前往医院就诊，在医生的专业指导下进行妥善的治疗，以便早日恢复正常的性功能。