女性尿失禁的解决方法如下：
1.盆底肌训练：通过收缩盆底肌肉来增强肌肉力量，改善尿失禁症状。
凯格尔运动：这是一种简单有效的盆底肌训练方法。收缩盆底肌肉，持续3-5秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。
电刺激和生物反馈：通过电刺激和生物反馈设备，帮助患者更好地控制盆底肌肉。
2.药物治疗：用于治疗尿失禁的药物包括抗胆碱能药物、雌激素等。这些药物可以减轻膀胱过度活动或改善尿道括约肌功能。
3.手术治疗：对于严重的尿失禁或其他治疗方法无效的患者，手术可能是一种选择。手术方法包括尿道中段吊带术、膀胱颈悬吊术等。
4.生活方式改变：
控制体重：过重会增加腹部压力，加重尿失禁症状。
戒烟：吸烟会影响神经系统对膀胱的控制。
增加水分摄入：但要避免在晚上过度饮水，以免影响睡眠。
养成良好的排尿习惯：定时排尿，不要憋尿。
5.其他治疗方法：
中医治疗：如针灸、艾灸等，可以在一定程度上改善尿失禁症状。
物理治疗：如盆底磁刺激、盆底电刺激等，可以刺激盆底肌肉，改善尿失禁。
需要注意的是，尿失禁的治疗方法应根据个体情况选择，建议在医生的指导下进行。此外，如果尿失禁症状严重影响生活质量，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。