一般而言，孕妇大概从4个月左右开始补钙。具体如下：
一、怀孕期间胎儿的骨骼和牙齿发育需大量钙。若孕妇钙摄入不足，胎儿便会从孕妇骨骼摄取所需钙，致使孕妇自身钙储备欠缺。
二、孕妇在孕期时，代谢率会提升，其身体对钙的需求亦会增加。以往能维持正常身体的钙平衡，此时可能就无法满足孕期需求。
三、孕期孕妇体内激素水平的改变可能会对肠道对钙的吸收产生影响，这或许会导致孕妇钙吸收率降低，进而加大了缺钙的风险。通常在怀孕4个月前，胎儿发育尚不显著，孕妇所需钙质与普通成年人相近，所以不会特别缺钙。而到了怀孕4个月时，胎儿发育较为明显，对钙的需求量变大，就需要开始补钙。
除了补钙，孕妇还应多晒太阳，以促进维生素D生成。
总之，孕妇在4个月左右开始补钙很有必要，同时要注意多晒太阳来促进维生素D生成，以更好地保障自身和胎儿的健康。