手机玩久了会头痛，原因可能包括神经兴奋、眼疲劳、颈椎病等，需根据具体症状判断。
一、神经兴奋：长时间玩手机会使注意力高度集中，人处于兴奋紧张状态，大脑神经和自主神经异常兴奋，这可能引发脑供血不足，大脑在缺血缺氧状态下就会出现头痛、头晕等症状。比如大脑长时间处于这种高强度的兴奋中，血管的调节功能可能会逐渐紊乱，进而影响脑部的血液供应，导致头痛等不适表现。
二、眼疲劳：看手机时注意力集中，且手机会对眼睛造成损伤，从而引起眼疲劳，出现肌肉抽搐、流泪、眼干疼痛等情况，还可能导致头痛。就像眼睛长时间盯着手机屏幕，眼部肌肉持续紧张，会产生疲劳感，这种疲劳不仅局限于眼部，还可能通过神经传导引发头部的疼痛反应。
三、颈椎病：玩手机时长时间保持一种姿态，会对颈肩部肌肉组织造成损害，导致颈部肌肉或头部肌肉受牵连，引起颈椎病，表现为颈椎突出及病理性弯曲，对脑部神经形成压迫，使大脑供血不足，进而引起头痛。比如颈部肌肉因为不良姿势而长期处于紧张状态，久而久之就容易引发颈椎病，一旦颈椎病变压迫到神经，头痛等症状就会随之而来。
此外，还可能是偏头痛、颈部肌肉痉挛、机体兴奋等原因所致。总之，平时应避免长时间玩手机，以减少此类不适的发生。