总冷可能是由多种原因导致的，比如穿衣不当、环境因素、感冒、久病体虚、阳虚、甲状腺功能减退等，需对症治疗以让身体恢复。
一、穿衣不当：若是穿衣过少就可能引起这种情况，易使身体怕冷，严重时会出现身体寒颤等不良反应，对健康有影响。可通过加强个人保暖措施来缓解，促使身体恢复健康状态。
二、环境因素：长时间处于低温环境会导致身体热量消耗与散发，使人的体温偏低，还可能出现怕冷症状。这时需远离冷空气环境，有利于体温逐渐恢复正常以及身体好转。
三、感冒：凉气入侵身体后，容易使人出现四肢不温的情况，还会伴有身体寒颤和容易打颤等表现。可遵医嘱使用正柴胡饮颗粒、伤风感冒颗粒、感冒软胶囊等药物进行治疗。
四、久病体虚：身体长期患病虚弱可能引发总冷的现象。
五、阳虚：阳虚体质者也可能经常感觉冷。
六、甲状腺功能减退：这也是引起总冷的一个原因。
总之，当总感觉冷时要查找具体原因，及时采取相应的措施来改善。