孩子经常感冒意味着抵抗力与免疫功能比较差，对此可从饮食、运动、疫苗接种等方面着手来提升抵抗力，免疫力也会随之增强，进而缓解经常感冒的状况。具体如下：
一、饮食方面
1.蔬菜：多食用富含维生素C的新鲜蔬菜，比如绿叶蔬菜中的菠菜、芹菜、油菜、蒜苗等，这些蔬菜含有丰富的膳食纤维以及大量矿物质，能够适当增强抵抗力。
2.水果：多吃富含维生素C的新鲜水果，像猕猴桃、火龙果、苹果，还有香蕉、橘子、橙子等，此类水果含有较多维生素C成分，适当食用可在一定程度上增强抵抗力，促进生长发育。
3.其他食物：适当补充优质蛋白质，建议每天喝500mL牛奶，吃少量肉、鸡蛋，以及豆浆、豆腐等，同时要避免暴饮暴食，避免吃油腻食物如烤鸭，避免吃太甜的食物如蛋糕，做到饮食均衡，不挑食，注重营养均衡。
二、生活习惯方面
1.加强锻炼：养成良好的生活方式，不要熬夜，同时加强体育锻炼，这样有助于提高抵抗力，通常会有明显改善。
2.佩戴口罩：在流行性感冒传染季节，特别是爆发季节如秋、冬季节，避免去人员聚集的公共场所，在公共场所时应佩戴口罩，以防出现感冒及交叉感染。
三、预防与治疗方面
1.疫苗接种：比如流感疫苗或肺炎疫苗的接种，尤其在感冒高发的秋、冬季节，要及时接种疫苗，可有效预防感冒发生。
2.及时治疗：如果经常感冒却没有积极治疗，可能导致体质进一步下降，从而更易发生感冒，所以在出现感冒时要及时进行针对性治疗，如病毒性感冒可以口服蓝芩口服液，细菌性感冒可以口服小儿感冒清热颗粒，以避免感冒加重，同时感冒期间要注意休息，适当多喝温开水，防止感冒复发。平时要注意多喝温开水，因为孩子经常感冒是抵抗力与免疫力低下导致的，所以在饮食上要做到营养均衡，多进行运动锻炼来加强抵抗力。并且当孩子感冒加重时，需要及时到医院就诊，针对具体原因进行有针对性的治疗，严格按照医嘱选择药物进行治疗，以免影响孩子的身体健康。
总之，孩子经常感冒要从多方面进行调理和治疗，以提升抵抗力和免疫力，减少感冒的发生。