身上出现红斑点的原因及建议如下：
1.过敏：这是身上出现红斑点最常见的原因之一。可能是由于接触过敏原（如花粉、动物毛发、某些食物或药物）引起的。此外，气候变化、紫外线辐射、感染等也可能导致过敏反应，从而出现红斑。建议避免接触过敏原，使用抗过敏药物（如氯雷他定、扑尔敏等），并注意皮肤保湿。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2.感染：某些感染性疾病，如病毒感染（如麻疹、风疹、手足口病）、细菌感染（如猩红热、丹毒）或真菌感染（如体癣、股癣），也可能导致身上出现红斑点。同时，可能还会伴有发热、咳嗽、喉咙痛等其他症状。需要根据具体感染类型进行相应的治疗，如使用抗病毒药物、抗生素或抗真菌药物。
3.自身免疫性疾病：例如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等自身免疫性疾病可以引起皮肤和其他器官的炎症反应，导致身上出现红斑。这些疾病还可能伴有其他症状，如关节疼痛、肿胀、疲劳、脱发等。需要进行详细的检查和诊断，并接受相应的免疫抑制治疗。
4.药物反应：某些药物（如抗生素、非甾体抗炎药、抗抑郁药等）可能会引起过敏反应或副作用，导致身上出现红斑。如果怀疑是药物引起的，应立即停止使用可疑药物，并告知医生。
5.其他原因：还有一些其他原因也可能导致身上出现红斑点，如皮肤炎症（如湿疹、银屑病）、血液系统疾病（如血小板减少性紫癜、白血病）、代谢性疾病（如糖尿病）等。
需要注意的是，身上出现红斑点可能是多种疾病的表现，具体原因需要根据症状、体征和相关检查来确定。如果红斑伴有其他不适症状或持续不消失，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，避免搔抓红斑部位，以免引起感染或加重症状。同时，保持皮肤清洁、避免刺激因素、注意饮食健康等也有助于缓解症状。