宝宝缺铁应多吃富含铁元素与维生素C的食物，同时要注意烹饪方式和量的控制，必要时可口服铁剂。以下进行详细阐述：
一、宝宝缺铁易出现缺铁性贫血，通过食物补充很重要。可食用含铁高的食物，如：
1.瘦肉：富含铁元素，能有效补充铁。
2.牛肉：是良好的铁来源。
3.猪肝：铁含量较高。
4.血旺：能帮助补充铁。
二、维生素C有助于铁吸收，可适当吃富含维生素C的食物，例如：
1.菠菜：含有一定量维生素C。
2.番茄：维生素C含量丰富。
3.西兰花：具备较多维生素C。
4.胡萝卜：含有一定的维生素C。
三、饮食烹饪要清淡，避免过于油腻，这样可降低消化不良发生概率，同时控制进食量，以防一次摄入过多而影响消化吸收。
四、宝宝缺铁若影响发育，且缺铁严重或食物补充不足时，可在医师指导下用铁剂治疗，常见药物有：
1.右旋糖酐铁口服液。
2.多维铁口服液。
总之，对于宝宝缺铁的情况，要重视食物补充，关注烹饪和进食情况，必要时合理使用铁剂，以保障宝宝健康成长。