宝宝缺铁应吃富含铁元素、维生素C的食物，且要注意烹饪方式与量的控制，必要时需口服铁剂。
一、食物补充
1.宝宝缺铁易出现缺铁性贫血，可通过食物补充铁元素，如瘦肉、牛肉、猪肝、血旺等含铁高的食物，及时补铁能避免对生长发育产生不良影响。
2.维生素C有助于铁的吸收，可适当食用富含维生素C的食物，像菠菜、番茄、西兰花、胡萝卜等，能一定程度改善缺铁状况。
二、烹饪与进食量
1.平时饮食烹饪应以清淡为主，避免过于油腻，这样可降低消化不良发生的概率。
2.同时要注意控制进食量，避免一次摄入过多而不利于消化吸收。
三、药物治疗
宝宝缺铁若影响发育，且缺铁严重或食物补充不充足时，建议在医师指导下使用铁剂治疗，常用药物有右旋糖酐铁口服液、多维铁口服液等。
总之，宝宝缺铁要重视饮食的调整和补充，必要时借助药物，以保障宝宝的健康发育。