腿上起粉刺痘痘的原因及相关建议如下：
1.痤疮：痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，好发于青少年，也可累及成人。痤疮的发生主要与雄激素水平增加、皮脂分泌增加、痤疮丙酸杆菌繁殖、毛囊皮脂腺导管角化异常、炎症反应等有关。此外，遗传、内分泌、饮食、情绪等因素也可能参与痤疮的发生。痤疮可表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种形式，好发于面部、前胸、后背等皮脂腺丰富的部位。对于痤疮，可外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物，也可口服抗生素、异维A酸等药物进行治疗。此外，还应注意皮肤清洁，避免挤压、搔抓皮损，避免食用辛辣、油腻、甜食等。
2.毛囊炎：毛囊炎是一种细菌感染性皮肤病，主要由金黄色葡萄球菌感染引起。此外，糖尿病、免疫力低下、长期使用糖皮质激素等因素也可能增加毛囊炎的发生风险。毛囊炎可表现为红色丘疹、脓疱等，好发于头皮、颈部、臀部、外阴等部位。对于毛囊炎，可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。如果症状严重，也可口服抗生素进行治疗。此外，还应注意皮肤清洁，避免搔抓、挤压皮损，避免使用刺激性的沐浴产品。
3.湿疹：湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症性疾病，病因复杂，可能与过敏、免疫异常、遗传、环境等因素有关。湿疹可表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑等多种形式，可发生于身体的任何部位，常对称分布。湿疹的发生与搔抓、摩擦、热水烫洗等外界刺激有关。对于湿疹，可外用糖皮质激素、钙调磷酸酶抑制剂等药物进行治疗。如果症状严重，也可口服抗组胺药、免疫抑制剂等药物进行治疗。此外，还应注意皮肤保湿，避免接触过敏原，避免食用辛辣、发物等。
4.其他：腿上起粉刺痘痘还可能与其他疾病有关，如鱼鳞病、毛发角化病、扁平苔藓等。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。