来月经时发烧了，可以采取以下措施：
1.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
2.注意休息：发烧时身体需要更多的能量来抵抗病毒或细菌，因此需要休息。
3.物理降温：可以使用温水擦拭身体、使用冰袋等方法来降低体温。
4.药物治疗：如果发烧严重，可以使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。但需要注意，这些药物可能会影响月经，因此最好在医生的指导下使用。
5.就医：如果发烧持续时间较长或伴有其他症状，如头痛、咳嗽、喉咙痛等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
此外，在月经期间，女性的身体比较虚弱，容易感染疾病，因此需要注意保暖，避免着凉。同时，应保持良好的个人卫生习惯，勤换卫生巾，避免性生活，以免引起感染。