眼睛疼红肿可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.感染：如果眼睛疼红肿伴有分泌物增多，可能是感染引起的，如结膜炎、角膜炎等。可以使用抗生素眼药水或眼膏进行治疗，如左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等。同时，要注意眼部卫生，避免揉眼，勤洗手。
2.过敏：如果是过敏引起的眼睛疼红肿，可能还会伴有瘙痒感。可以使用抗过敏眼药水，如色甘酸钠滴眼液、奥洛他定滴眼液等。同时，要避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
3.外伤：如果眼睛受到外伤，如撞击、划伤等，也可能导致眼睛疼红肿。可以先冷敷，减少出血和肿胀，然后热敷，促进淤血吸收。如果症状严重，建议及时就医。
4.其他：眼压升高、干眼症等也可能导致眼睛疼红肿。如果疼痛持续不缓解或伴有视力下降、头痛等症状，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以明确病因，并进行相应的治疗。
此外，在日常生活中，要注意保护眼睛，避免长时间用眼，保持充足的睡眠，避免过度疲劳。同时，要注意眼部卫生，避免感染。如果有眼部疾病，应及时治疗，避免病情加重。