眼睛疼红肿可能由多种原因引起，如感染、过敏、外伤等。以下是一些建议：
1.保持眼部清洁：使用生理盐水或医生建议的眼药水冲洗眼睛，去除可能导致感染的物质。
2.局部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻红肿和疼痛。
3.避免刺激：避免揉眼、佩戴隐形眼镜、长时间使用电子设备等，以免加重症状。
4.使用药物：根据病因和症状，医生可能会开处方眼药水或眼药膏，如抗生素、抗病毒药、抗炎药等。请按照医生的建议使用。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度用眼。
6.就医诊治：如果疼痛红肿持续加重、伴有视力下降、分泌物增多等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，不同原因引起的眼睛疼红肿可能需要不同的治疗方法。因此，在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。同时，如果眼睛疼红肿是由于外伤引起，如眼部受到撞击或切割，应立即就医，进行详细的眼部检查，以确保眼部结构没有受到损伤。